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　　生一个健康强壮的宝宝是所有做准爸爸妈妈们的心愿，如果你想怀孕，就要孕前及早做饮食调理，而怀孕前的饮食调理和营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系，那孕前到底需不需要进补呢？有专家表明：并非一定要进食名贵补品才算进补，身心健康赛过任何补药。维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。

　　体质不同的准妈妈们，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。

　　那孕前进补该怎么吃呢？

　　其实很简单不管你是体质好或者体质差的准妈妈，你只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。并多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的，但不能过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。

　　此外，在主食中加入五谷杂粮，遵守这个原则就足够满足营养需求，足够孕育宝宝的身体需要了。除非是体质瘦弱、营养状况较差的，在上述的营养内容足够外，还应注意营养要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调技术，还要多注意调换口味，要循序渐进，不可急于求成，这样孕前营养达到较佳状态即可。