4823 写于 2015-05-26
相信所有的父母都希望宝宝能有个高高的个子，想要让宝宝长高，其实不难，父母在宝宝饮食方面和生活方面一定要细微关照，具体宝宝长高所依赖的对象是什么呢？ 宝宝长高依赖体育运动。 体育锻炼促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。 现在的儿童运动量太小。学校体育课远远不够，而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。我经常看见仨一群，俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来，老师留的作业10点以前能做完算快手。 双休日则换一个地方“坐着”：各种奥数班、英语班，基本没有可供支配的空闲时间。什么时候锻炼呢？难怪满街都是小胖子。 宝宝长高依赖营养。 营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。 以前日本人个子不高，1954年日本通过立法，强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分，在...