4823 写于 2015-05-26
虽然分娩是一个自然生理过程，但不少女人都会分娩有很大的恐惧心理，因此就容易出现所谓的“应激心理”，那么孕妇如何缓解产前的应激心理呢？ 心理应激反应的主要表现： 1、害怕分娩带来的疼痛，产前很久一段时间前就担心分娩不顺利。 2、妊娠早期无法接受胎儿，外加孕吐厉害，使得对分娩有不同程度的恐惧心理。 3、过度担心分娩不顺利，怕生出的胎宝宝不健全。 4、为胎儿的性别担忧，担心产后遭冷落。 缓解分娩前应激心理的方法 1、提前学习分娩知识 随着胎儿的一天天长大，孕妇要知道迟早有一天要面对分娩，那么在分娩前可以先学习正确的分娩知识，正确应对分娩可能会遇到的问题。要知道分娩的顺利与否，与胎儿、产力、产道有直接的关系，所以也可以考虑剖腹产完成生产过程。同时也应该了解顺产和剖腹产的利弊，选择最安全最适宜的分娩方式。 2、放松心情可以缓解产痛 产前应该学会放松身心，这是缓解产痛的最直接、有效的方法，分娩固然会有痛，剖腹产也不例外，但适当的调理心情、做运动，很大程度上可以减轻产痛。例如分娩前多看看书，听听音乐，做深呼...