无论医疗科技如何日新月异,分娩还是有一定的危险性。想要顺利分娩,本文提供各位孕妇五大方法。 一、控制体重,合理营养 孕妇摄入的营养不宜过多,否则会使体重剧烈增加,产生巨大儿,巨大儿会使孕妇的难产率大大增加。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。 二、选择合适年龄 女性生育的最佳年龄在于25-29岁之间,顺产的机率比其他年龄段要高。随着年纪增长,产道和会阴、骨盆的关节会变硬,不容易扩张,导致分娩的时间更长,难产的机率更大。因此年纪越大,分娩的危险性也更大。 三、产前检查 产前检查是怀孕必不可少的部分。通过产检能够及时察觉胎儿发育的状况,便于医生及时纠正与治疗。各位准妈妈不能因为工作过忙或者出于懒惰而忽视,以免延误病情。 四、孕期体操 体育锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,也能增加产妇的体力,利于顺利分娩。同时准妈妈可...
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