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　　一、水肿不可忽视，严重属于妊娠高血压的症状

　　孕妇站或坐得时间过长会出现凹陷性水肿，但经过卧床休息后一般能够消退，这是正常现象。但是如果经过休息不能好转，并有加重趋势，就应该到医院就诊。

　　这类情况首先要考虑是否得了妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征证是仅在妊娠时发生的一种特殊疾病，多在妊娠20周以后发病，随着妊娠终止将自愈。其发病过程多由轻到重，水肿一般是最先出现的症状。妊娠高血压使母体的器官缺血、缺氧，也可以引起多种并发症，严重的甚至造成孕妇和胎儿的死亡。

　　因此，孕期水肿不可忽视，要留意是否妊娠高血压的症状。

　　二、轻松消除水肿

　　孕妇水肿主要是因为体内分泌发生变化，身体血液回流受到影响，只要经过卧床休息，几乎就可以消退。

　　坐在椅子上时，可以把脚放在凳子上，让腿部积存的静脉血能够回到心脏。

　　下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，孕妇在平躺时稍稍把脚抬高，也能使血液更容易回流，利于消除水肿。

　　其实只要通过几个简单的动作，就有利于预防和消除水肿。但是，各位孕妇要留意自己是否属于正常的水肿，若是发现问题不能解决，应该马上求医。最后，祝各位孕妇都能渡过健康的10个月。